Xì hơi nhiều là tín hiệu “tốt” hay “xấu”? – Giải đáp từ chuyên gia
Xì hơi luôn là vấn đề khá tế nhị và rất nhiều người ngại ngùng khi đề cập đến vấn đề này. Tuy nhiên, việc xì hơi nhiều và tính chất mùi bất thường phát ra có thể là những tín hiệu cảnh báo một bệnh lý tiềm ẩn bạn đang mắc phải. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến xì hơi? Xì hơi ngoài tính chất sinh lý có vấn đề bệnh lý gì cần lưu ý? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Vì sao bạn bị xì hơi nhiều?
Xì hơi (trung tiện) là một hiện tượng sinh lý hết sức bình thường, xảy ra khi dạ dày và đường ruột có chứa nhiều khí (đầy hơi). Xì hơi là cách để những khí, hơi bị tích tụ trong quá trình tiêu hóa thức ăn được đào thải ra ngoài.
Bạn biết không trung bình mỗi ngày con người chúng ta xì hơi từ 15 – 20 lần. Vì vậy, bạn không cần phải xấu hổ khi bị xì hơi nhiều lần trong ngày bởi những người xung quanh cũng đều tương tự như vậy. Vậy đâu là nguyên nhân sinh lý thông thường khiến bạn xì hơi?
- Nguyên nhân đầu tiên là do thức ăn được hệ vi khuẩn trong đường tiêu hóa phân huỷ sinh ra những chất khí “bốc mùi”.
- Quá trình nhai nuốt thức ăn, nói chuyện, cười đùa làm cho không khí đi vào cơ thể và bị tích tụ lại.
- Do ăn quá nhiều thực phẩm khó tiêu dẫn đến tình trạng táo bón, vi khuẩn tăng sinh hơi.
- Thường xuyên sử dụng đồ uống có gas, rượu bia và đồ ngọt. Các thực phẩm này lên men trong đường tiêu hóa và tạo nên các bọt khí.
- Người có thói quen ăn nhanh khiến lượng không khí bị nuốt vào bụng nhiều.
- Trong một số trường hợp, việc di chuyển trên máy bay cũng có thể làm cho lượng khí trong bụng nở ra gây xì hơi nhiều.
Tuy nhiên khi bị “xì hơi” kèm theo các biểu hiện bất thường như sụt cân nhanh chóng, tiêu chảy, đau bụng, nôn mửa thì nên thận trọng vì rất có thể đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề với đường tiêu hóa. Xì hơi nhiều có khả năng bạn đang bị viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh Celiac đường ruột… Vì vậy, trong những trường hợp này bạn cần đến gặp bác sĩ ngay để thăm khám và điều trị sớm.
Lợi ích của việc xì hơi
Mặc dù việc xì hơi nhiều có thể xem là thiếu tế nhị ở nơi công cộng và nhiều lần mất kiểm soát khiến bạn gặp không ít rắc rối. Tuy nhiên, xì hơi nhiều cũng có thể mang đến một số lợi ích như sau:
Giảm chướng bụng đầy hơi
Sau những lần ăn uống no nê, hầu như cơ thể của chúng ta dễ rơi vào tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Khi đó, bạn sẽ cảm thấy bụng khó chịu, bí bách. Nguyên nhân là do thức ăn cùng lượng khí dư thừa tích tụ trong cơ thể gây ra tình trạng chướng bụng. Để thoát khỏi tình trạng này thì xì hơi được xem là cứu cánh hiệu quả.
Giúp đào thải độc tố trong cơ thể ra bên ngoài
Các loại khí sinh ra trong hệ thống tiêu hóa bao gồm cả các loại khí có hại cho cơ thể. Hiện tượng xì hơi sẽ giúp đưa các khí độc này đi ra ngoài. Nếu bạn hay nhịn xì hơi thì vô tình làm cho các khí độc này không được giải phóng ra ngoài và được niêm mạc ruột hấp thụ có thể có những bất lợi cho cơ thể, bên cạnh đó cảm giác đầy bụng và chướng bụng cũng sẽ dễ mắc phải.
Cảnh báo những dấu hiệu bất thường của cơ thể
Xì hơi là hoạt động sinh lý hết sức bình thường và về bản chất thì xì hơi nhiều không phải là bệnh. Tuy nhiên, khi bị xì hơi nhiều, liên tục kèm thêm những triệu chứng khác lại có thể là biểu hiện cảnh báo một số bệnh về đường ruột như: Rối loạn tiêu hóa, viêm ruột, viêm dạ dày, hội chứng ruột kích thích… Do đó, tuyệt đối không được chủ quan khi bị xì hơi nhiều.
Có nên kìm nén khi muốn xì hơi?
Kìm nén việc xì hơi có hại không? Theo các chuyên gia, trừ những trường hợp bất khả kháng, thì bạn không nên kiềm chế việc xì hơi vì khi kìm nén sẽ làm cho lượng khí bị mắc kẹt trong cơ thể.
Dù bạn có cố kìm nén đến mức nào thì lượng khí này sẽ vẫn giải phóng ra không sớm thì muộn và lúc đó, mùi lẫn “âm lượng” sẽ kinh khủng hơn nhiều. Việc cố gắng kìm nén quá mức còn dẫn đến tình trạng đầy bụng và khiến cho dạ dày khó chịu. Do đó, thay vì kìm nén tốt hơn cả là bạn hãy để khí thoát ra tự nhiên, nhẹ nhàng khi vừa có dấu hiệu.
Xì hơi nhiều là biểu hiện của bệnh lý gì?
Như đã đề cập ở trên, xì hơi nhiều và liên tục rất có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một số bệnh về đường tiêu hóa. Tùy vào triệu chứng đi kèm mà xác định cơ thể mắc chứng bệnh khác nhau.
Sôi bụng và xì hơi liên tục
Xì hơi liên tục kèm theo sôi bụng hoặc đau bụng sau khi ăn thường là dấu hiệu khi cơ thể không tiếp nhận và tiêu hóa được thực phẩm. Tình trạng này xảy ra do ăn nhiều khoai lang, đỗ tương và một số thực phẩm giàu protein như phô mai, sữa.
Bên cạnh đó, xì hơi và sôi bụng cũng là triệu chứng hay gặp trong bệnh lý như:
Xì hơi nhiều và nặng mùi
Xì hơi nhiều và nặng mùi rất có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về đường tiêu hóa. Nguyên nhân là do ăn quá nhiều thịt hoặc các loại thực phẩm có tính axit. Loại thực phẩm này khi nạp vào cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều khí dẫn tới tình trạng đầy bụng. Đôi lúc sử dụng quá nhiều đồ ăn chứa hành và tỏi cũng khiến xì hơi có mùi nặng.
Bên cạnh đó, trường hợp xì hơi nhiều kèm theo mùi nặng là dấu hiệu do
Do vậy, với hiện tượng này người bệnh không được chủ quan, nếu các biểu hiện diễn ra một cách liên tục thì bạn nên đi khám để có phương hướng điều trị sớm.
Bụng sôi xì hơi nhiều rối loạn tiêu hóa kèm ợ nhiều
Khi bị xì hơi nhiều kèm thêm các biểu hiện như ợ hơi, ợ nóng, rối loạn tiêu hóa và một một số biểu hiện khác như buồn nôn, đau quặn bụng và cảm giác khó chịu ở vùng thực quản thì bạn có thể bị mắc những bệnh sau:
- Trào ngược dạ dày
- không thể dung nạp được lượng lactose có trong thực phẩm.
Đau bụng xì hơi nhiều
Với việc đau bụng và xì hơi nhiều có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể kể đến như:
- Viêm dạ dày: Đi kèm triệu chứng đau bụng, xì hơi nhiều bạn còn cảm thấy đau rát tại vùng thượng vị hoặc buồn nôn.
- Viêm loét dạ dày – tá tràng: Triệu chứng điển hình nhất là đau bụng, ngoài ra cũng có thể xuất hiện triệu chứng xì hơi nhiều.
- Viêm đại tràng: Với bệnh lý này, đa số người bệnh có các biểu hiện như đau bụng, đầy hơi, xì hơi nhiều, số lần đại tiện và khuôn phân thay đổi bất thường…
- Đau bụng kèm xì hơi liên tục rất có thể tụy của bạn đang gặp vấn đề như viêm tụy hoặc hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa…
Xì hơi không mùi
Vậy xì hơi không mùi có phải cơ thể đang mắc bệnh gì không? Đa số các trường hợp xì hơi không mùi đều bắt nguồn từ việc ăn uống. Nguyên nhân do cơ thể ăn quá nhiều mì ống, khoai tây, tỏi, gừng… Những loại thực phẩm này sau khi vào cơ thể sẽ tạo ra một lượng lớn khí như hydro, carbon dioxide… Do vậy, lượng khí thải tăng lên và tình trạng xì hơi xảy ra liên tục. Việc uống nhiều nước có ga hay hút thuốc cũng làm xì hơi nhiều hơn nhưng không có mùi.
Ngoài ra, mang thai cũng là tác nhân dẫn đến tình trạng đau bụng xì hơi nhiều do nội tiết tố thay đổi khiến hoạt động của hệ tiêu hóa bị hạn chế hơn.
Như vậy, chúng ta có thể thấy việc xì hơi nhiều có thể cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm. Xì hơi nhiều là vấn đề khá nhạy cảm nhưng bạn cũng không nên vì ngại mà chủ quan. Ngay khi có những biểu hiện trên bạn cần đi khám sớm để có hướng điều trị kịp thời.
Làm sao để kiểm soát khi bị xì hơi nhiều?
Làm sao để kiểm soát khi bị xì hơi nhiều?
Việc xì hơi quá nhiều lần mỗi ngày tuy không nguy hiểm nhưng khiến chúng ta thiếu tự tin trong giao tiếp hay công việc. Vậy làm sao để giải quyết tình trạng này? Theo các chuyên gia tùy theo nguyên nhân dẫn đến tình trạng xì hơi mà chúng ta có những hướng giải quyết khác nhau. Một số phương pháp tại nhà sau đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng này như:
Uống nước chanh
Một cốc nước chanh kèm theo một chút mật ong cùng vài lát gừng sẽ giúp hạn chế được tình trạng xì hơi nhiều cực kỳ hiệu quả. Nước chanh sẽ giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, nhờ vậy mà quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi, giảm tình trạng chướng bụng, đầy hơi.
Thay đổi thói quen ăn uống
Thói quen ăn uống là yếu tố tác động rất lớn đến việc xì hơi. Chính vì vậy, muốn hạn chế tình trạng này, tốt nhất là nên hạn chế ăn các đồ ăn nhiều dầu mỡ, đạm… thay vào đó bổ sung nhiều trái cây, thực phẩm chứa nhiều chất xơ hơn. Đồng thời, hạn chế sử dụng các đồ uống có gas, rượu bia, thuốc lá.
Việc ăn quá nhanh, quá nhiều thức ăn trong một bữa cũng là nguyên nhân khiến bạn xì hơi nhiều hơn. Vì vậy, hãy tập ăn chậm, nhai kỹ hơn trong mỗi bữa ăn hàng ngày.
Tăng cường tập luyện
Việc chăm chỉ vận động thể dục, thể thao vừa giúp cơ thể khỏe mạnhvừa hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa. Nhờ vậy, thói quen này cũng góp phần làm giảm đáng kể tình trạng xì hơi nhiều lần trong ngày.
Sản phẩm thảo dược hỗ trợ làm giảm tình trạng xì hơi
Xì hơi do bệnh lý dạ dày:
Để giúp giảm thiểu tình trạng xì hơi do bệnh lý dạ dày gây ra một cách nhanh chóng, an toàn các chuyên gia khuyên rằng nên sử dụng kết hợp thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị. Tùy theo bạn bị bệnh viêm loét dạ dày hay trào ngược dạ dày bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 sản phẩm thuộc bộ đôi Anvitra của công ty Anvy phù hợp với bệnh của mình.
Xì hơi do bệnh lý đại tràng
Nếu bạn đang bị đầy hơi do bệnh đại tràng gây ra mà băn khoăn tìm kiếm một giải pháp vừa có hiệu quả cao, vừa lành tính thì TPBVSK Anvida đại tràng chính là một trong những lựa chọn không thể bỏ qua.
Hy vọng với những gì mà chúng tôi cung cấp đã giúp bạn đọc hiểu thêm về tình trạng xì hơi sinh lý, xì hơi bệnh lý và các cách điều trị để giúp bạn có thêm thông tin cũng như lựa chọn tốt nhất kiểm soát tình trạng này. Nếu cần thêm thông tin về vấn đề sức khỏe cũng như thông tin về sản phẩm TPBVSK Anvida đại tràng hay Anvitra hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo hotline 1800 234 558. Cảm ơn bạn đọc đã theo dõi!
