Cách chữa viêm đại tràng tại nhà hiêu quả
Khi bị viêm đại tràng, người bệnh thường tìm đến thuốc tây y như kháng sinh để điều trị bệnh. Liệu bạn có biết có những cách không nhất thiết phải sử dụng thuốc cũng giúp bệnh của bạn tiến triển tốt ?
Viêm đại tràng là một bệnh của đường tiêu hóa…….. (gắn link nội bộ bài bệnh học VĐT), vậy nên việc thay đổi cách ăn uống, lối sinh hoạt một cách hợp lý cũng giúp cho bệnh chuyển biến tốt. Bạn có thể tham khảo các cách ở dưới đây
Chế độ ăn khoa học hợp lý
Theo tờ MedicalNewToday các loại thực phẩm mà người viêm đại tràng chắc chắn không nên sử dụng vì nó sẽ ảnh hưởng rất lớn tới niêm mạc đại tràng:
- Cafe
- Rau sống
- Thực phẩm quá ngọt
- Thực phẩm có nhiều chất béo
- Các loại thực phẩm làm từ sữa
Những loại thực phẩm này đều gây ảnh hưởng rất lớn cho niêm mạc đại tràng, gây ra các triệu chứng như đau quặng bụng, đi ngoài liên tục, tiêu chảy ở người viêm đại tràng
Bạn nên lưu ý và tránh xa các thức ăn không tốt trong quá trình điều trị và thử các loại thức ăn phù hợp như:
- Sữa chua
- Cá hồi
- Trái cây tươi
- Thịt nạc
Có chế độ ăn hợp lý và khoa học đã chiếm tới 60% khỏi bệnh ở người viêm đại tràng. Bạn nên tạo cho mình một danh sách thực phẩm phù hợp trong quá trình điều trị viêm đại tràng.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Không thể phủ nhận lợi ích của hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục có thể giảm stress, căng thẳng, nâng cao sức khỏe và giữ cho một bạn một mức cân hợp lý
Tinh thần thoải mái cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị các bệnh mãn tính, đặc biệt là viêm đại tràng mãn tính – một trong những bệnh lý gây phiền não nhất cho người bệnh
Việc tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích việc co bóp của ruột và giúp thức ăn đi qua hệ tiêu hóa nhanh hơn, giảm tiếp xúc đường tiêu hóa với các chất gây ung thư
Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ từ 1-2 tiếng với các bộ môn thể thao có cường độ nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe. Vừa nâng cao sức khỏe, tinh thần thoải mái và đẩy lùi được bệnh lý. Tôi nghĩ bạn nên thử !
Giảm stress căng thẳng cho cơ thể
Cơ thể bạn như một cỗ máy, nếu làm luôn làm việc quá mức hoặc quá nóng cũng sẽ gây hỏng hóc. Cơ thế luôn luôn stress căng thằng khiến tình trạng viêm đại tràng càng tệ hơn.
Hệ thần kinh chuyển sang chế độ thư giãn cũng đồng nghĩa hệ thống tiêu hóa cũng sẽ hoạt động tốt hơn. Cũng giống như ăn trong lúc căng thằng stress không thể cảm nhận được hương vị món hay ăn trong lúc bạn thoải mái nhất, cơ thể sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều
Với những người thường xuyên đối mặt với stress, bạn nên rành thời gian khoảng 5 phút sau 1-2 tiếng làm việc căng thằng để cơ thể có thể thư giãn. Việc chọn lựa một chuyến picnic cuối tuần cũng không phải một ý kiến tồi
Dùng axit béo omega-3 giúp chữa viêm đại tràng
Axit béo omega-3 là một phần chế độ ăn uống lành mạnh, rất có lợi cho người viêm đại tràng. Các thành phần trong omega-3 có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và khả năng cung cấp năng lượng cho các tế bào nằm trong đường ruột.
Axit béo omega-3 còn giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và giảm các triệu chứng của viêm đại tràng. Một số loại thực phầm giàu omega-3 như cá hồi, cá trích, cá thu,….
Sử dụng các loại thảo dược
Sử dụng các loại thảo dược cũng rất hữu ích trong việc điều trị viêm đại tràng. Các loại thảo dược không gây tác dụng phụ, cũng không đem lại kích ứng niêm mạc đại tràng.
Ở Việt Nam, cũng có rất nhiều bài thuốc sử dụng một số loại thảo dược có tác dụng rất tốt trong điều trị viêm đại tràng như: Mộc hương ( giảm co thắt đại tràng ), Hoàng cầm ( chống viêm ), Hoài sơn ( kích thích tiêu hóa ),…
Thảo dược được biết đến như một cách chữa viêm đại tràng tự nhiên, ít tác dụng phụ nhất trong các loại thuốc và có thể dùng trong thời gian dài
Bệnh viêm đại tràng mãn tính không chỉ khiến sức khỏe bạn giảm sút mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Để nhanh chóng cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất, bạn cần kiên trì xây dựng lối sống lành mạnh.
